お役立ち育毛情報もこもこ通信 vol.9
■今回のテーマ「どうすれば抜け毛は止まるの？」
「どうすれば抜け毛は止まるのですか？」
「毎日育毛剤を使って、毎日海藻類を食べているんですが・・・。」
先日、相談に来られたお客様が切実な想いで言っておられました。
話を聞くと、生活習慣やストレスにかなり問題があるようです。
色々と方法はあると思いますが、これをしたからいいのではなく、
抜け毛はいくつかの要因が組み合わさり抜け毛となりますので、
髪に良い生活、体に良い生活を心掛けなくてはいけません。
そこで、下記のチェック項目が１０箇以上ある方は
今の生活は髪に良くない生活なので、ストレス解消など
髪に良い生活を心掛けてください。
□3食きちんと食事をとらなかった。
□2食以上は外食やできあいのものだった。
□丼ものなどの単品の食事があった。
□脂っこいものの食事が多かった。
□食べ過ぎた。
□ダイエットをしている。
□昨日寝たのは12時以降だった。
□なかなか寝付けなかった。
□寝不足や二日酔いで朝の目覚めが悪かった。
□夜中に目が覚めた。
□今日ストレスを感じることがあった。
□日中眠かった。
□なんとなく体調がすぐれない。
□自分の時間がなかった。
□上司や部下（妻や夫）にムカついた。
□1日中なんとなくイライラしていた。
□お風呂はシャワーだけで済ませた。
□たばこを１０本以上吸った。
□酒を飲んだ。
□1日中冷房の中にいた。
□長時間同じ姿勢で仕事をした。
□デスクワークばっかりで、ほとんど動かなかった。
□最近運動不足だ。
□昨日の夜シャンプーをしなかった。
□シャンプーの香りが残っている。
□スタイリング剤をけっこう多めに使っている。
□パーマやカラーをした。
いくつありましたか？
１５箇以上あった方は、今の生活を続けているとかなり危険な状態です。
明日からは少しでも該当する項目が減るように、
「髪に良い生活」心掛けてみてはいかがでしょうか。
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